Weekendowe spotkanie w pięknych Górach Izerskich, dedykowane wejściu w harmonię z zimą

(źródło: Pixabay)

Będzie okazja do nauki gotowania wg Kuchni Pięciu Przemian i poznania jej zasad. Wsparciem będzie Qigong - specjalnie dobrane medytacje oraz relaksacje, a uzupełnienie - rozgrzewający zabieg na nerki, przygotowujący do nadchodzącej zimy. Wszystko w otoczeniu przyrody.

Qigong to praktykowana od kilku tysięcy lat wiedza w ramach tradycyjnej medycyny chińskiej. Poprzez odpowiednie ruchy, koncentrację i oddech wprowadza do ciała subtelną energię i odpowiednio ją kierunkuje, tak aby oczyszczała, harmonizowała i energetyzowała cały układ. To prosta metoda, nie wymagająca uprzedniej znajomości oraz wiedzy na jej temat, odpowiednia dla osób w każdym wieku, również dzieci. Zwana jest metodą długowieczności, poprawia witalność, ma doskonały wpływ na zdrowie i samopoczucie.

Kuchnia Pięciu Przemian także wywodzi się z medycyny chińskiej, a jej podstawą jest filozofia taoistyczna. Zgodnie z nią każdy człowiek przynależy do natury, powinien więc w każdej dziedzinie życia postępować z jej regułami. Główną ideą Kuchni Pięciu Przemian jest czerpanie energii z właściwego odżywiania się bowiem jedzenie ma swoją naturalna moc i tylko harmonijnie skomponowany posiłek da nam odpowiednią siłę.

Spotkanie poprowadzi Anna Kotela - od wielu lat zajmuje się samorozwojem. Wiedzę i inspiracje czerpie z różnych metod oraz tradycji, które niosą spokój wewnętrzny i harmonię.

PROGRAM październikowego spotkania

sobota

• godz. 11 - 12⁴⁵ Qigong
• godz. 12⁴⁵ - 13 przerwa na herbatę
• godz. 13 - 15³⁰ Kuchnia Pięciu Przemian - wykład, wspólne przygotowanie posiłku
• godz. 15³⁰ - 16³⁰ obiad
• godz. 16³⁰ - 17 medytacja z dźwiękiem
• godz. 17 - 18 Qigong
• godz. 18 - 19 przygotowanie do zimy - imbirowy kompres na nerki
• godz. 19 kolacja

niedziela

• godz. 8 - 8³⁰ Qigong
• godz. 8³⁰ - 9³⁰ Kuchnia Pięciu Przemian - wspólne przygotowywanie śniadania
• godz. 9³⁰ - 10³⁰ śniadanie
• godz. 10³⁰ - 11 medytacja
• godz. 11 - 12 Kuchnia Pięciu Przemian - wspólnie przygotowanie zimowej kiszonki wielowarzywnej
• godz. 12 - 13³⁰ Qigong
• godz. 13³⁰ - 15 czas wolny
• godz. 15 - 16 obiad
• godz. 16 - 17 Qigong
• godz. 17 wspólna medytacja na zakończenie

Podczas spotkania można będzie skorzystać z masażów ayurwedyjskich i Peloha.

Informacje

• Anna Kotela
• aniakotela@gmail.com
• tel. 795 601 981

• Gdzie? Gajówka 1
• Kiedy? 24-25 października 2015 r.
• Za ile? 270 zł

Miejsce zapewnia wpłata zaliczki 50 zł na konto:

• 79 1020 2124 0000 8802 0138 3678
• Anna Kotela
• Gajówka 41
• 59-630 Mirsk